바디컨테이너 필라테스, 체형교정반 신규 오픈…자세 개선 프로그램 운영
바디컨테이너 필라테스가 체형 불균형 개선과 통증 완화를 위한 체형교정반을 새롭게 개설했다.
최근 스마트폰 사용 증가와 장시간 앉아있는 생활 습관으로 인해 허리와 어깨 통증, 자세 불균형을 호소하는 사람들이 늘어나면서 체형 교정 운동에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 바디컨테이너는 보다 체계적인 자세 개선을 위한 전문 프로그램을 마련했다고 밝혔다.
이번 체형교정반은 필라테스의 코어 안정화 원리와 기능적 움직임을 기반으로 진행되며, 허리 통증 완화, 어깨 정렬 개선, 신체 균형 회복을 목표로 구성됐다. 특히 단순한 스트레칭을 넘어 몸의 중심을 잡고 올바른 움직임 패턴을 만드는 데 중점을 둔다.
수업은 4월 14일부터 4월 30일까지, 매주 화요일과 목요일 오후 6시에 진행된다. 참가자들은 필라테스 기구 및 매트 운동을 통해 일상에서 무너진 자세를 점검하고, 올바른 신체 사용 방법을 단계적으로 학습하게 된다.
센터 관계자는 “체형교정은 일시적인 자세 변화가 아니라 지속적으로 유지할 수 있는 몸의 기능을 만드는 과정”이라며 “이번 프로그램은 운동 초보자도 부담 없이 참여할 수 있도록 체계적으로 구성했다”고 설명했다.
이어 “꾸준한 필라테스를 통해 몸의 중심이 안정되면 자연스럽게 통증 감소와 자세 개선 효과를 경험할 수 있다”고 덧붙였다.
한편 바디컨테이너 필라테스는 재활 필라테스, 소그룹 수업, 체형 교정 프로그램 등 다양한 맞춤형 운동 서비스를 제공하며 지역 내 기능성 운동 전문 센터로 자리잡고 있다.
체형교정반 관련 문의는 센터를 통해 확인할 수 있다.
