남성 맞춤 운동 ‘맨즈 필라테스’ 프로그램 오픈…근력·코어·체형 동시 강화
남성 신체 특성과 운동 목적에 맞춘 전문 필라테스 프로그램이 새롭게 개설된다.
근력 강화와 체형 교정, 코어 안정성 향상을 동시에 목표로 한 ‘맨즈 필라테스’ 수업이 최근 오픈되며 남성 대상 기능성 운동 프로그램에 대한 관심이 높아지고 있다. 이번 프로그램은 소수 정예 4:1 그룹 수업 방식으로 운영돼 개인별 체력 수준과 운동 목표에 맞춘 맞춤 지도가 가능한 것이 특징이다.
프로그램은 남성에게 흔히 나타나는 근육 불균형, 뻣뻣한 관절 가동성, 약한 코어 안정성 문제를 개선하는 데 초점을 맞췄다. 특히 단순 근력 운동이 아닌 파워·밸런스·유연성·자세 정렬을 통합적으로 향상시키는 기능성 트레이닝 구조로 설계됐다.
운영 측은 “최근 남성 회원들 사이에서 단순 웨이트 트레이닝을 넘어 부상 예방과 움직임 효율 개선을 동시에 원하는 수요가 증가하고 있다”며 “맨즈 필라테스는 운동 수행 능력 향상뿐 아니라 체형 교정과 통증 예방까지 고려한 프로그램”이라고 설명했다.
또한 소그룹 방식 특성상 강사가 개인 동작 패턴을 직접 교정할 수 있어 운동 초보자부터 기존 운동 경험자까지 안전하게 참여할 수 있다.
한편 해당 프로그램은 근력, 유연성, 체형 정렬 개선을 동시에 추구하는 남성 맞춤형 필라테스 클래스로, 기능성 운동과 재활 트레이닝을 결합한 새로운 운동 방식으로 주목받고 있다.
